Novembre : Mois sans tabac
En novembre, on arrête ensemble!
Le mois sans tabac, c'est quoi ?
Depuis 2016, ce challenge collectif revient tous les ans au mois de novembre. Il invite tous ceux qui le souhaitent à relever le défi d’arrêter la cigarette pendant 30 jours.
Pourquoi 1 mois ?
Arrêter pendant 30 jours, c’est 5 fois plus de chances d’arrêter de fumer pour de bon ! A la fin du défi, vous avez moins envie de fumer, et votre arrêt du tabac est déjà bien lancé. Et même si vous recommencez à fumer, vous saurez que vous êtes capable de vivre sans cigarette. C’est déjà un grand pas ! Ça ne fera que vous rendre plus forts pour vos tentatives futures.
Le mois sans tabac à Saint-Saturnin
Chaque lundi du mois de novembre 2022, vous pourrez vous présenter à l'Espace du Lavoir, place du Petit Pont, sans rendez-vous, de 9h30 à 16h00, pour mesurer le taux de monoxyde de carbone dans l'air que vous expirez. Les professionnels de santé pourront répondre à vos questions et vous proposer une prise en charge adaptée si vous souhaitez arrêter de fumer.
Mesure du taux de monoxyde de carbone : accès libre
Le monoxyde de carbone (abrégé en "CO": la lettre 'C' représente un atome de Carbone et 'O' représente un atome d'Oxygène) est un gaz toxique invisible et sans odeur. C'est un des principaux toxiques produits par la combustion d'une cigarette.
Si vous êtes fumeur ou fumeur passif, vos poumons absorbent du CO puis le rejettent progressivement pendant plusieurs heures après la dernière cigarette.
Le CO se fixe sur les globules rouges en prenant la place de l’oxygène dans le sang, ce qui entraîne une moins bonne oxygénation de vos organes.
Venez souffler dans notre appareil de mesure du taux de CO ! En quelques secondes, votre taux de CO s'affichera sur l'écran et nous vous expliquerons quelles conséquences la présence de CO dans votre corps peut entrainer pour votre santé.
Après la mesure de votre taux de CO, nos professionnels de santé pourront vous prodiguer des conseils pour préparer l'arrêt du tabac. Vous pourrez prendre rendez-vous sur place pour un bilan personnalisé et confidentiel.
Bilan personnalisé : sur rendez-vous
Prenez rendez-vous sur place ou via notre formulaire de contact pour un entretien personnalisé et confidentiel avec un professionnel de santé. Des plages de rendez-vous sont ouvertes les 4 lundis du mois sans tabac (7, 14, 21 et 28 novembre). Au cours de ce rendez-vous, qui aura lieu dans notre pôle santé (pôle médico-social Jean Jaurès, 209 place du Petit Pont), vous ferez le point sur votre consommation de tabac et vous vous préparerez à arrêter.
Ressources en ligne
- Mois sans tabac sur le site Tabac Info Service
- Suivez @pluripro sur Twitter
- Suivez @Mois_sans_tabac sur Twitter
- Likez la page Facebook Maison de santé de Saint-Saturnin
- Likez la page Facebook Tabac info service #moissanstabac
App tabac info service
